作り方 1 イカのワタを壊さないように慎重に取り出しイカスミをはずして、ホイルにのせる。 2 塩、一味唐辛子、日本酒を降りかける。 3 最初10分焼く。 ホイルの口を開けてしょうゆ トースターで一撃 「鮭チーズのホイルちゃんちゃん焼き」 作業時間 15分（加熱時間除く） moaiskitchen レシピ制作 もあいかすみ ＜材料(1人分 イカゲソとワタのホイル焼き 1人分 材料： イカゲソ 1杯分 イカワタ 1杯分 しょうゆ 大さじ2 みりん 大さじ1 酒 大さじ1 青ねぎ（小口切り）適量
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いかわた ホイル焼き- 作り方 1 イカは胴と足を外し、骨等を取り除き、洗って水気を拭いたら食べやすい大きさに切る。 わたはたたいておく。 2 アルミホイルに切ったイカとわた、酒・醤油を混ぜて包イカ・ワタのホイル焼き by マボー スルメイカ、ニンニク (輪切り)、塩、バター、酒、醤油、青ネギ イカをさばいて材料を包んだら後はトースターなどで加熱するだけ！ いかとワタのホイル焼き by
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